Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes psychotherapeutisches Verfahren und eine von den Krankenkassen anerkannte Richtlinientherapie. Sie geht davon aus, dass eigene Denkmuster und jedes Verhalten - beeinflusst durch genetische Faktoren - gelernt wurden.

Viele Verhaltensweisen oder Gedanken hatten früher einmal eine bestimmte Funktion oder haben in schwierigen Situationen geholfen. Wenn sie heute eher belasten als nützen, kann Verhaltenstherapie dabei unterstützen, neue Wege zu finden – und diese im Alltag Schritt für Schritt umzusetzen.

Die neueren Ansätze der Verhaltenstherapie schließen neben den klassischen kognitiven und verhaltensbezogenen Behandlungsmethoden zunehmend auch emotionsfokussierte, achtsamkeitsbasierte und biographische Ansätze mit ein. Diese vielfältigen Methoden ermöglichen es, eine sehr individuelle Herangehensweise an Ihre persönlichen Anliegen zu finden - und laden Kopf, Herz und Bauch ein, an den gewünschten Veränderungen mitzuwirken.